健康は自分で管理する。楽に継続できる手軽な事から始めて活力ライフを送りましょう！
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ストレス軽減
適度なストレスは体を元気にしますが、過剰なストレスは、ホルモンや自律神経のバランスを乱します。
また、血圧や血糖値を高め、血中脂肪を増やして動脈硬化を促進させ、生活習慣病を悪化させます。
対策と有効成分
セントジョンズ草（オトギリ草）は、古代ギリシャの時代から副作用のない精神安定剤として知られ、ハイペリカムという成分に、ストレスをやわらげ、体をリラックスさせる効果があります。
ホスファチジルセリンはストレスをコントロールし、L-テアニンは深い眠りをもたらします。
- セントジョンズ草（オトギリ草）
- ヨーロッパ・アジア原産のオトギリソウ科の多年草で、黄色で星型の花をつける。ヒペシリン、ルチンなどの有用成分を含みます。
- ホスファチジルセリン
- リン脂質の一種で、人間の体内にも存在します。食品では大豆にも含まれていますが、ごく微量であるため食事から摂取することは非常に難しいとされています。
- 緑茶
- カテキンやテアニンなど多彩な有用成分を含む。すぐれた抗ガン・抗菌作用を持つ。
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