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高血圧
高血圧は、血圧が高くて血管に負担がかかっている状態です。
血管に傷がついてボロボロになり、そこへコレステロールが付着して動脈硬化が発生します。進行すると、脳卒中や心不全につながります。
血圧が非常に高いから悪性であり、それほど高くないから良性であるとは言い切れません。血圧が高くなるのは末梢の細い動脈が一時的に狭くなるか、または持続的に動脈硬化によって内腔が狭くなり、血圧を高くすることによって血の巡りを良くするためです。
しかし、あまり高くなると血管が破れたり（脳出血）、または心臓に負担をかけすぎる（心臓衰弱）ことになり、また腎臓の働きを悪くする（尿毒症）ので、やはり注意が必要です。
一般に高血圧症の食事としては、太りすぎの人であれば適度に減食して体重を減らすだけで血圧も下がり、心臓の負担も軽くなります。特に塩分には注意しましょう。
対策と有効成分
イワシペプチドやオレイン酸などの天然成分が、高血圧の原因となる酸素の生成を抑えます。
老廃物を除去し、汚れた血液をきれいにするには、ミツロウやフィッシュオイルが有効です。
- イワシペプチド
- イワシのタンパク質に含まれるもの。血圧の上昇を抑えたり、コレステロール中性脂肪を減少させる。
- オリーブ油
- オレイン酸を豊富に含む。血中コレステロールを下げ、動脈硬化を防ぐ。
- ひまわり
- コレステロール値を下げるオレイン酸、ガンやアレルギーを予防するαリノレン酸を含む。
- ミツロウ
- ミツバチの巣の抽出物。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、有機鉄、フラボノイド、フェノール類を含む高栄養食品。
- フィッシュオイル
- 不飽和脂肪酸EPAやDHAを含み、血液の粘度を下げ、血栓を防ぐ。
